Массаж стоп в домашних условиях: что дает процедура и кому подойдет

Июль 8, 2021

Массаж стоп: показания и польза

Многие проходят курс массажа, особенно если речь идет о недомоганиях, связанных с различными заболеваниями и болями в области шеи и спины. Однако не все обращают внимание на другие части тела, например ступни. Ежедневно на ноги приходится колоссальная нагрузка. Поэтому они нуждаются в особом уходе. Медики рекомендуют каждый день делать легкий массаж ступней, чтобы снять напряжение и усталость. Альтернативой дорогостоящим походам в салон в этом случае станет электрический массажер для ног.

Кому будет полезен массаж стоп

Он применялся еще в древности, потому что уже тогда было известно о его благотворном влиянии на весь организм человека. Такой массаж не только снимает напряжение с ног, но и может улучшить состояние всего тела. Продольное и поперечное разминание стоп снижает нагрузку на кости нижних конечностей, таза и позвоночника. Это особенно важно женщинам во время беременности, а также тем, кто проводит весь день на ногах.

Процедура также будет полезна для коррекции различных ортопедических патологий (плоскостопие, вальгусная стопа, пяточная шпора, артроз), а также при переломе и деформации стопы взрослых и детей). Ее стоит применять при сосудистых заболеваниях, а также для их профилактики. Речь в первую очередь идет о варикозе и атеросклерозе. Для предотвращения синдрома «диабетической стопы» она также будет полезна больным сахарным диабетом.

Да и всем остальным людям также стоит обратить внимание на массажеры для стоп. Особенно, если вы чувствуете усталость, апатию и подвержены чрезмерным нагрузкам.

Преимущества процедуры

Если вы испытываете длительный стресс, следует чаще растирать ступни. Как оказалось, их массаж помогает снять стресс и укрепить иммунную систему. Вы можете добиться заметного улучшения самочувствия, регулярно выполняя массаж, желательно ежедневно. Это у вас займет не более 15 минут.

Регулярный массаж стимулирует лимфо- и кровоток, снимает отеки, устраняет напряжение, боль и спазмы в ногах. Он не только полезен при борьбе со стрессом, но и помогает преодолеть депрессию. Во время процедуры выделяются эндорфины, которые значительно улучшают настроение.

Сидячий образ жизни, недостаточная физическая активность, неудобная обувь приводят к плохому кровообращению. Если вы относитесь к людям с такой проблемой, вам следует ежедневно массировать ступни не менее 10-15 минут. Благодаря этому вы обеспечите кислородом каждую клетку своего тела.

У нас вы можете приобрести необходимое оборудование для сеанса домашнего массажа. Мы также предлагаем увлажнители воздуха для создания благоприятного микроклимата в доме.